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もう4月ですね。


こんにちは!山田達也です!




もうすぐ4月!出会いの季節ですね!




ケアラボに来られていた学生さんもこの春から新しい場所で頑張られるそうです!




出会いの季節でもあり、別れの季節でもあり寂しいところもありますよね。




ケアラボは今年度と変わらず、藤原院長と僕の2人体勢なので何も変わりません(笑)




次、社会人2年目の友人は4月から部下を持つそうで、大変だなと思う反面少し羨ましく思います。




という僕も社会人2年目になろうとしています。




この1年を振り返ると本当にあっという間でしたね~




誰でもそうですが、特に1年目は初めての経験しかなく、毎日が学びの日々でした。(今もそうですが笑)




足首の捻挫や腰痛、太ももの肉離れ、膝の打撲などなど・・・




多くのケガを見てきました。




初めはわからないことばかりでしたが、回数を重ねていくごとに分かることが増えてきました。




わからないことでも、解剖学や運動学の知識から痛みの原因を予測することは多くあります。




1年前に比べたら、成長しているはず!(と信じてます笑)




いろいろなケガをした方が来られて卒業していくのを見ていると、




やりがいのある仕事だと実感します。




今年度もでしたが来年度も「学び」の1年にしたいなと思っています!




1年をかけて自分の出来ることを増やして、少しでも早く現場に復帰ができるように力をつけていけます(^_^)v




新たな地に行かれる方、応援しています!!








☝受付からの風景










ぐらぐらな足


こんにちは!山田達也です!




三月も下旬!小野市の桜の開花予想は3月24日で満開は3月30日だそうです!




小野市の桜づつみ回廊は約4キロにおよぶ桜並木で圧巻です!




ぜひ一度ご覧になられてはいかがでしょうか?




僕は去年行ったので、今年は違う名所に行こうかと思っています。




県内で良いところがあれば、教えて欲しいです。(笑)







今回のテーマは「捻挫」です。




捻挫=足首と思っている方はいませんか?




僕は子どもの頃は捻挫は足首を捻ることだと思っていました。(笑)




捻挫とは靭帯やその他の軟部組織が損傷することなので、首や肘や膝などが捻ることでも捻挫と言えます。




今回は最も捻挫するところの多い足首の捻挫についてのお話です。




足首を捻挫された方は多いのではないでしょうか?




足首の捻挫は内に捻る「内返し」と外に捻る「外返し」がありますが、圧倒的に内返しになることが多いです。




内返し捻挫をすると、足首の外側な靭帯が伸ばされます。




特に外側の靭帯では「前距腓靭帯」という靭帯が損傷することが多いです。




大人の場合では前距腓靭帯が損傷されることが多いですが、子どもの場合だとまだ骨が完成していないため靭帯に引っ張られて骨が剥がれる場合があります。




どちらの場合でも治癒にかかる時間は同じくらいなので安心してください。




軽い場合では3~4週程度、中くらいから重症で8~9週程度かかります。




捻挫や肉離れなどでは初めの対処がとても大切です!




そのときの応急処置をお教えします!




ずばり、RICE処置です!




以前に投稿した「肉離れになったら・・・」の章に書いてある通り、




①アイシング




②圧迫




です!!




そして早めに医療機関への受診をおすすめします。




捻挫では重症でない場合、時間がたてば治るだろうと医療機関へ行かない方が多いように思います。




確かにいずれは治ります。




しかし、足首の捻挫は繰り返すことが大変多いため、確実に完治させた方が良いと思います。




実際、僕も子どもの頃何回も捻挫して足首がゆるゆるになっています(笑)




そんな足首にならないようにきちんと治しましょう!




ケアラボでは足首の治療と並行してリハビリも行っています。




スポーツのケガではケアラボにご相談ください。








☝去年の夜桜。今年はどこへ行こうか。











こんにちは!山田達也です!




最近は更新頻度高めです!(笑)




週1くらいで投稿する予定なのでぜひご覧くださいね。







4月ごろから行う予定のストレッチメニューの体験として保育所からの友達が参加してくれました。




カウセリングシートを書いてもらい気になるところは腰から臀部付近。




学生の時に長距離をしており、最近も久々に走ってかなり疲労していると言っていました。




臀部を中心に下半身のストレッチをして、かなり伸び感を感じてくれました。




治療を行う中で彼の近況報告を聞くと、




なんと!整形靴の専門学校に通ってるそうです!




職種は違えど、人の身体に関わる仕事!




僕たち柔道整復師との共通点も多いです。




彼はスポーツ選手の靴を作りたいそうで、これからの展望を話してくれました。




夢に向かって頑張る姿はかっこいいなと思いました。尊敬します!




僕も目標に向かって頑張ろうと思えた1日でした。




来てくれてありがとう!!







ケアラボで行うストレッチメニューはストレッチを行うだけではなくて、




自宅で行えるセルフのメニューも提案させていただきます。




来週からのストレッチモニター募集はまだしています!




ぜひご応募ください!




お電話やInstagramのDM等で連絡お待ちしております。




↑顔出しはNGとのこと(笑)

お知らせその2


こんにちは!山田達也です!




3月といえば花粉の季節!




花粉によるアレルギー性鼻炎は年々増加してるそうです。




山田も昔は花粉症がひどかったのですが、今はマシというかほとんど大丈夫になってしまいました(笑)




調べてみると、勝手に花粉症が治ることは考えにくいというのが現在の医療では言われているそうです。




山田の花粉症は本当になくなったのか。マスクをずっとしてるからマシだったのか・・・




マスクのない生活に戻ればわかるかもです!(笑)







今回はお知らせその2です。




前回はInstagramと公式LINEを始めたお知らせでした。




どちらもフォローよろしくお願いします!!







そして今回、ケアラボにてストレッチメニューの導入を考えています。




ケガの予防や健康維持を目的として行います。




現在検討中のメニューがより良く患者様のご希望の沿うようなものにしていきたいため、




ストレッチを体験してくださる方を募集しています!!




検討中のストレッチメニューは「全身」「上半身」「下半身」お悩みのところ「1か所」「2か所」「3か所」です。




お悩みのところは「首肩」「背中」「腕」「腰まわり」「膝まわり」の中からお選びしていただくようにしています。




先着10名様まで受け付けています!!




もうすでに数名の方のご参加が決まっておりますので、お早目のご予約ください!




ご予約お待ちしております<m(__)m>




下記の日時にてご都合の良い日をお選びください。




ご参加される場合はお電話、InstagramのDM、公式LINEからメッセージをよろしくお願いします!




日時




3月23日(木)午前




3月28日(火)午前




3月29日(水)午後




3月30日(木)午前




4月1日(土)午前




お知らせ


こんにちは!山田達也です!




去年から更新が止まっていました(笑)




もう3月です。僕がケアラボに勤めだして1年が経とうとしています。




実に早い!




学生の時と違い、夏休み春休みがなくなると「これが社会人かぁぁ」と思ってしまいます。




これは皆さんもお思いになったことがあるのでは??




2年目も頑張っていきますので、皆さんよろしくお願いします!!










今回はケアラボについてのお知らせです。




今更ながら、ケアラボのLINE公式とInstagramを作りました!!




LINE公式からご予約やチャットでのやり取りができます。




また、割引クーポンなどをLINE公式から発行する計画をしているので、ぜひ友達追加をよろしくお願いします!




Instagramからでもプロフィールから予約できるようになっています。




日常的なことからお知らせなどの情報発信をしていくので、こちらもフォローよろしくお願いします!




このブログは今まで通り、ケガの紹介や日々の出来事を綴るので、一度ご覧になってくれると嬉しいです。




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