こんにちは！山田達也です！
最近は雨続きですね(￣▽￣)
各地では水害が続いております。
くれぐれもお気をつけください。
雨が続き、夏から秋へ季節が変わろうとしています。
最近では、身体が重い、腰痛が悪化し、来院される方が増えてきました。
実は季節の変わり目は身体が最も不調をきたしやすいタイミングの一つです。
この時期に体調を崩しやすい最大の原因は激しい寒暖差と気圧の変化によって、自立神経が乱れてしまうことにあります。
私たちの体は一定に保とうと無意識にエネルギーを消費しています。
秋口の昼間は汗ばむほど暑いのに、朝晩は冷えるといった気候の変化にさらされると、
自律神経が過度に働き、想像以上に疲労が蓄積してしまいます。
自律神経が乱れると血流が滞り、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
これがぎっくり腰や原因の分からない関節痛や頭痛を引き起こす引き金となります。
なんだか最近、調子が悪いなと感じたら、SOSのサインかもしれません。
こうした不調を和らげるために、日ごろからのセルフケアが重要となります。
しかし、間違ったやり方をしているとセルフケアの意味がありません。
一番重要なのは、「あなたに合ったケア」を行うことです。
腰を例にすると、腰を後ろに伸ばすと調子が良い方もいれば、逆に悪くなる方もいます。
腰を曲げることでも同じことが言えます。
仮に、腰を後ろに伸ばすと痛みが悪化する方が、この体操がずっと行っていても一向に良くはなりません。
これはあなたには合っていない体操ということになります。
ケアラボではそんなあなたに合った体操を施術の中で探していきます。
腰や首の痛みでつらい方はぜひ一度ご相談ください。
季節の変わり目は、身体が新しい環境に適応しようと頑張っているサインです。
「これくらいなら…」と我慢せず、早めの治療で健やかな毎日を過ごしましょう！
お身体のことで気になることがあれば、早めにご相談くださいね。
