こんにちは！スタッフの山田です！
暖冬かと思いきや、今週から一気に冷え込んできました。
雪がチラつく日もしばしば。
スキー場では質の良い雪が積もっていることだと思います。
今シーズン、雪山に行っていないスタッフ山田。
２月は行きたいですねぇ（もちろんスノボ🏂）
先週は毎月行っている「健康ストレッチ教室」を開催しました。
世間は寒さが増す一方ですが、ストレッチをすると体の中からポカポカしてきます!(^^)!
ストレッチをすることで血液の流れが増加し、血行が良くなります。
冷え性の方もたいへんおススメです！
初めは人数が集まるのか不安の中の開催でしたが、毎回来て下さる方同士が仲良くなり、憩いの場のようになっています（笑）
新しい方を随時募集中です！
しかも無料で開催していますので、詳しくは👇のインスタグラムをチェック！
https://www.instagram.com/carelabo_0728/
最近のマイブームは山登りです！
去年はなかなか運動が出来なくて、お腹周りが少し気になってきました（笑）
運動目的のハイキングです！
この間は小野市の紅山に上ってきました。
上りは急ですが、距離が短いので、体力に自信がない方でも大丈夫です！
紅山の頂上には山頂ノートというのか分かりませんが、登頂された方が自由に書けるノートが置いてあります。
実はそこに小学校の頃にクラスで作った「里山のヒミツ」というラミネートでプリントアウトした冊子があるんです。
気になるでしょ？？
ぜひ登頂された際にはお読みください！
