こんにちは！山田達也です！
夏の暑さが少しマシ？になってきました？
いや、昼間はあまり変わらないですね(笑)
今年は残暑が10月以降も続くのではないかと言われています
まだまだ熱中症には注意していきましょう！
9月に入り、学生たちは2学期が始まりました
今は2学期に体育祭をやっている所は少ないそうですが、
もうすぐ新人戦などがあり、ハードな練習になると、ケガをすることが増えてきます
よくあるケガは、足首の捻挫、太ももの肉離れ、打撲、分離症、オスグット、などなど
子どものころは多いケガです
もし試合の直前にケガをしてしまった場合、まずは応急処置を必ずしてください！
応急処置とは「ＲＩＣＥ処置」という方法です
この「ＲＩＣＥ」の英語ひとつひとつに意味があります
Ｒｅｓｔ（安静）
Ｉｃｉｎｇ（冷却）
Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
これらの頭文字をとってＲＩＣＥ処置といいます
早期に行うことによって、炎症や腫れを抑えることが出来ます。
そして早期の処置は後の回復にも影響があるので、まずはご自身で応急処置を！
もしくは専門機関へご相談することをお勧めします
ケアラボはケガを専門に治療しておりますので、ケガの際はご相談ください
舞鶴海上自衛隊の船
