こんにちは！山田達也です！
この間のアジアカップで惜しくも負けてしまいましたね(*_*;
最後の最後でPKをとられてしまいました
本当に残念。。。
今年の夏にはパリオリンピックがあるので、そこで挽回してほしいですね！
さて、
今回は「ウィンタースポーツでのケガ」についてです
ウィンタースポーツというと何を思い浮かべますか？
私はスキー・スノーボードでしょうか
毎年、数回は雪山に行ってします(笑)
１月、２月になるとスキー場に遊びに行かれる方が多くなってきます
慣れない板の上でこけることは多くなってきます
当然、ケガが多くなります
スキー・スノーボードでのケガは普段走ってこけるよりも強い力で地面と激突します
なので、骨折や脱臼という大きなけが増えるのです
特にスノーボードではこけた時に手をついて骨折する「コーレス骨折」が多いです
コーレス骨折とは手首付近での骨折で前腕（肘から手首）の橈骨という骨が骨折します
※肘から手首にかけて、２本の骨があります（橈骨・尺骨と言います）
子どもから大人にも多い骨折なので要注意です
骨折の仕方で多いのは手をついてこけた時です
こけるのが多いウィンタースポーツでは骨折する可能性があがりますよね…
まず、こける時のは手のひらを地面につかないように心がけましょう
前に倒れる時は肘を曲げた状態にしてそのままこけましょう
柔道で言う「前受け身」です！
後ろにこける時はお尻からついてブレーキをかける意識でこけましょう
このとき頭をぶつけないように前に曲げたままにしておきます
ケガのない良い日にしてください！
Have a nice day!!
