こんにちは！山田達也です！

GW終わってしまいましたね！

皆さまはいかがお過ごしだったでしょうか。

旅行行かれた方やゆっくり過ごされた方もおられるでしょう

私は小学校ぶりにヴィッセル神戸の観戦に行きました！

大人になってからのスポーツ観戦はとてもいいですね(^^)v

同い年くらいの方が活躍されておるのを観るのはなんだか感動します(*_*;

スポーツ観戦、ハマりそうです！

GWはスポーツ観戦をしたほかにほぼ初めての山登りをしてきました！

もちろん小野アルプスです(^^)v

以前、紅山だけを上ったことがあるのですが、今回は小野アルプス縦断です！

ゆぴかからスタートして紅山まで行ってゆぴかに戻るコースです。

距離は約８キロほどだと書いてありましたが、実際歩いた距離は１２キロ( ﾟДﾟ)

５時間ほどかかりました。

日本一低いアルプスで初心者におすすめとなっています。

しかし、本当の初心者にはキツ過ぎました(笑)

途中から脚が上がらなくなりました。。。

痛くなるのは太ももの前の筋肉でした。大腿四頭筋です。

坂道や上り階段ではよく使われる筋肉です。

道中で攣りかけました(笑)

それをかばって後ろの筋肉を使って坂を上ろうとすると、今度は後ろの筋肉が攣りかけました(笑)

体はとても正直者なんだと思いました

そんなことも思いながらなんとか縦断できました！

その日のうちから筋肉痛です(笑)

初めてはもう少し短い山の方がいいなと思いますね(笑)

体力に自信のある方はぜひ挑戦してみてください！

まずは紅山だけでもいいと思いますよ♪

そして準備だけはしっかりしていってください！

登山での遭難者数は去年は過去最多で増えてきているそうです。

無理のない範囲で楽しむことが大切です。