こんにちは！
前回の投稿から４ヶ月開いてしまいました・・・とショックを受けている院長の藤原です(^^；
光陰矢の如しですね～
時間は待ってくれない！
もうすぐ平成も終わりますしね
平成元年は小学校を卒業した年
速いなぁ
と時間の過ぎる速さを痛感しながら今日のお話
『症例紹介』です
６５歳の女性
約４５年も続く（驚）！腰の痛みが主訴です
人生の２/３以上を腰痛と共に過ごされてきました
これまで１日たりとも痛くなかった日はなかったとのことです
きっかけは、前かがみから起き上がろうとした際に電気が走ったような痛みを感じたそうです
それ以来４５年・・・
現在は、朝顔を洗う時などに前かがみになると痛みを感じるのと起き上がりくいとのこと
それと、こちらは時々とのことですが右スネあたりにしびれ感を感じる時もあります
初診時、顔を洗う格好をしてもらうとやはり痛く起き上がりにくいです
それ以外は、立っていても座っていても痛くなく、しびれ感もない様子
座った姿勢はいわゆる猫背、痛みはありません
座ったまま姿勢の矯正を行うと痛みはないままですが「気持ち良い」という感覚があります
立って腰の動きをチェックすると
立っての前屈は指先が足首あたり、後ろ反りは私の目から見ると硬い
そのまま立った状態で腰を反らせる動きを８回やっていただきます
先ほど痛かった顔を洗う格好をしていただくととくに変化はなくいつもの痛みがあります
今度はうつ伏せになって肘をつく格好で３分そのまま
立って再び顔を洗う格好をしていただくも変化はなし
次に仰向けに寝て膝を抱え腰を丸める格好を８回反復してもらうも
先ほどの顔を洗う格好での痛みは変わりません
ここまでの感じを受けて患者さまに伺います
「腰を反らすのと丸めるのとどちらが良さそうですか？」
患者さまが選ばれたのは、仰向けに寝て膝を抱え腰を丸めるというエクササイズ
これを１週間続けた２回目
痛みは少し軽減している様子です
顔を洗う格好では軽減しているもののやはり痛みを感じ起き上がりにくい
腰の動きをチェックすると前回とだいたい同じくらい
エクササイズのチェックをしますが上手くできています
エクササイズ後、やはり顔を洗う格好での痛みは変わりません
ここで前回行わなかったうつ伏せで腕を伸ばし腰を反らせる動きをしていただきます
８回行っていただいたあと
顔を洗う格好をチェック
痛みが少なくなっています！
さらに５回
さらに痛みが少なくなっています！！
この結果、エクササイズの変更
うつ伏せになってできるか不安（場所が必要なので）とのことでしたので
代替案として、立って腰を反らせる動き（いつでもどこでもできる）をエクササイズとしてお伝えしました
その４日後の３回目
かなり痛みが軽減しているようです(^^♪
一番痛かった時の２～３割くらいに減っています！
ずっと腰を反らせるエクササイズをしているのに前屈が軟らかくなっています！
その後エクササイズの微調整や追加を行い
初診から１か月後の６回目でご卒業！
今の腰に対する満足度は９０点以上とのことでした♪
ちなみに前屈は指先が床につくようになりました！
結局この１か月右スネのしびれも出ることはありませんでした
４５年という長い年月悩まれ、いろいろな治療を試されてもダメだった症状
初診から１か月で改善しました
長年の症状でも改善する可能性は十分あるということを教えてくださった患者さまでした(^^
