こんにちは！

明けましておめでとうございますを言う前に１月が終わりそうになっている院長の藤原です(^^；

１月ってあっという間に終わりますよね

２月は逃げる

３月は去る

で４月・・・

１年てあっという間です・・・

時間は有意義に使いたいですね！

 

さて、今日は急な腰の痛みで来院された方のお話です

話は１ヶ月ほどさかのぼり年末

年末最後の診療の日に知り合いの男性から電話がかかってきて

「腰がやばい！何とかして！」

すぐに来院してもらい状態をみると

歩くのもぎこちない

座ってから立つときに

「ん”あぁ！！」

と気合いを入れ顔を般若のようにしてやっと立てる状態でした

翌日から２日間消防団（私と同じ団です）の年末警戒があるのを知っていたので

これはどうにかしなければ！

前屈をすればほとんど曲がらない

起き上がる時はさきほどの気合いを入れなければ起きられない

まず腰を反らせる体操にトライ

意外と難なくできる感じです

その体操のあと再び前屈のチェック

曲がらない！

そして起き上がれず腰砕け！

～途中省略～

最後は椅子に座って脚を開き頭を股の間に入れるように腰を曲げてもらう体操にトライ

その後再び前屈

初めよりかなり曲がる

痛みも少ない

普通に歩けている

この体操を明日まで頻繁に行ってもらうように指導しこの日は終了しました

翌日、年末警戒で会った時状態を確認すると

「ほとんど痛くない」

結局２日間の年末警戒をこなし

年明けのセッションでは全く問題なく

再発予防の指導をして卒業となりました

早く改善した要因としては

・痛みが出てすぐに来院されたこと

・体操をしっかり指定の回数されたこと

・安静にしていなかったこと

挙げられます

最後の『安静にしていなかったこと』は意外に思われるかもしれませんが

多少なりとも動ける場合は、安静にしていると回復が遅れるのです

動ける範囲で動いておく

体操に関しては人それぞれ改善する体操、悪化する体操がありますので

それは是非ご相談くださいね(^^

最後に、先日小学２年生の男の子にいただいた宝物をご紹介します

泣いてまうやろ～！嬉しすぎるやろ～！！