CareLaboのブログ

こんにちは！山田達也です！

最近、少しずつ暖かくなってきましたね。

暖かくなってきたということは「ヤツ」がやってくる季節です。

そう、花粉です。

学生時代と比べ、マスクのせいか年によってはマシになってきているのですが、

今年はどうでしょうか。

怖いです(￣▽￣)

花粉症の症状といえば、くしゃみや目の痒み、せきなどがありますが、実はくしゃみは身体に大きな負荷を与えることは知っていますか？

くしゃみの瞬間的な衝撃は数百キロに及ぶこともあります。

新幹線に匹敵する時速３００キロ以上とも言われています。

くしゃみの衝撃は体重の数倍から部位によっては数十倍の負荷がかかると推測されます。

これが何度も繰り返されると、その衝撃に耐えきれず肋骨骨折を起こす可能性があります。

「脇腹がチクチク痛む」や「深呼吸をすると痛みが出る」というのは症状があれば、

肋骨を痛めている可能性が否定できません。

肋骨は骨の種類として扁平骨といわれ、思っているよりも薄いです。

薄いところでは２～５ミリほどです。

その薄さでは骨折しても不思議じゃありませんよね(>_<)

身体を守るためにはくしゃみの逃がし方が大切です。

☆壁や机に手をつくです

腕で体重を支えることで上半身への衝撃が大幅に分散されます。

☆手で脇や腹部を押さえる

くしゃみの瞬間に脇腹を抱えるように抑えると肋骨の過度な広がりを抑制できます。

ぜひやってみてください。

もし、肋骨に痛みを感じたらケアラボまでご相談ください！