こんにちは！山田達也です！

梅雨が明け、もう7月となりました。

今年は比較的短い梅雨でした。

暑くなるのが早すぎでしょ！

と、心に思いつつ今日も頑張っております（笑）

今回はお知らせです！

6月よりコミセンおおべで「健康ストレッチ教室」を開催いたしました！

ケアラボで治療としても予防としても行っている「ストレッチ」。

この健康ストレッチ教室は主に「予防」のために行っています。

ストレッチには様々な効果がありますが、あまり詳しく知らない方が多いのではないかと思います。

基本的にはストレッチとは伸ばすことです。

身体を伸ばす、そして柔軟になることが主な目的です。

「身体が伸ばすことで健康になるの？」と思われるかもしれませんが、柔軟になることによって体にはいろいろな変化が起こります。

柔軟性が高まると関節の可動域が上がり、小さな段差でつまづくことや階段の上り下りが楽になり、身体機能の向上につながります。

段差で転倒し、骨折するというケースはとても多いです。

そうすると動くことが少なくなり、筋力や体力が失わていくことになります。

こう言ったリスクを減らすことが出来るのは「ストレッチ」です！

他にもストレッチには血行促進効果やリラックス効果もあります。

日々の疲労を感じている方や、

身体をケアしたいと思われている方にはとても良い方法です！

7月の開催は16日（水）の10時～11時です。

ご参加方法はお電話（0794‐70‐8287）、HPのお問い合わせ、Instagram、LINE公式からお願いします。

Instagram→ https://www.instagram.com/carelabo_0728/

LINE公式→https://lin.ee/UbyWcyY

ぜひこの機会に健康になりませんか？