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良いお年を!

こんにちは!

昨日は気の置けない仲間との楽しい飲み会でハッスルしてしまいました院長の藤原です(^^;

今月は忘年会がどれくらいあったでしょう!?

間違いなく週2回以上のペースではありましたね(苦笑)

そんなに肝臓が強くないのでしばらくは禁酒します(~_~;)

あっ。

3日に高校の同窓会があるのでそれが終わってからにします!

 

さて、

昨日飲んでいて気づいたのですが。

一昨日も楽しい同級生との飲み会で結構飲んでいて

昨日は早朝から餅つきの準備、餅つき、飾り付け、事務仕事など

結構ハードなスケジュールで朝から夕方まで休みなく動いていました。

なので、事務仕事をしながらウトウトと。

疲労と睡眠不足。

時計を見れば約束の時間まであと30分。

この疲労感と眠気でお酒飲めるかな?

飲んだとしても途中で疲労&眠気がマックスになって寝てしまうんじゃないか?

次の日の体調がヤバそう。

などと内心思っていました。

いつも長期休暇でイチロー選手の生涯打率以上の確率で体調を崩す自分の身体のことも知っていますし。

疲労感と眠気と一緒に一抹の不安を抱えたまま飲み会会場へ行きました。

そして友人と合流し他愛もない話をし、笑い、歌い、笑い、歌い、歌い、黒ひげ危機一髪、ジェンガ…。

そうしているうちに、酒気を帯びつつもさっきまでの疲労感と眠気が消え去っている自分に気づきました。

そして今日。

4時過ぎに寝て8時半頃起きましたが、疲労感はゼロ。

睡眠不足感もゼロ。

おそらく

楽しさを感じること、笑うことによって

ストレスが一気に解消されたんだと思います。

精神面が身体に及ぼす影響の大きさを実感しました。

これは『痛み』についても同じです。

近年、腰痛の原因のひとつとしてストレスがクローズアップされています。

ストレスを解消したり心の持ちようを少し変えることで消え去る腰痛があるのです。

 

などということをアルコールに冒された脳ミソの片隅で思った次第です。

 

さあ、今年もあとわずかとなりました!

まもなくやって来る新年が皆さまにとって輝かしい一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

新年は4日(月)からスタートします。

来年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

いざ大空へ!
いざ大空へ!

タイミング

こんにちは!

12月6日(日)に開催された小野ハーフマラソンを無事完走しさらに昨年の記録を更新しご満悦院長の藤原です(^^♪

今年は練習不足でした。

でも、内心1時間40分台前半を狙っていました。

目標には少し届きませんでしたが、1時間48分24秒。

昨年の記録を3分更新しました!

ただ、昨年より苦しかった!!

最後3キロは脚が動かなかったです。

ということで今回はマラソンに出場された患者さまのお話。

 

エルニーニョ現象のためか例年より暖かく感じる今年のマラソンシーズン。

このシーズンに突入すると必ずヒザやスネ、股関節周囲の痛みを訴えて来院される患者様が増えます。

今年これまでに来院された患者さまを3名ご紹介します。

【一人目】

ハーフマラソンの2か月前から右スネの痛みを訴え来院された女性。

痛みが出始めてすぐに来院されました。

テーピング、超音波治療、ストレッチ、筋力トレーニング。

トレーニングプログラムも組ませていただき、計画的に来院していただきました。

途中、ヒザや股関節、左スネの痛みを訴えられ、最終的に左スネの痛みが若干残ったまま本番を迎えられました。

初めてのハーフマラソン。

結果は2時間19分と素晴らしいタイムでゴールされました!

【二人目】

フルマラソン1か月前に左臀部から太ももにかけての痛みを訴え来院された男性。

痛みを感じ始めて3週間後に来院されました。

ストレッチ、超音波治療。

痛みが出始めてから3週間が経過していましたので、練習を継続しながら大会までに痛みが取れるかは微妙な状況でした。

でも、指導させていただいたストレッチをしっかり行われていたので、1週間で痛みがほぼなくなりました。

【三人目】

ハーフマラソン4日前に両ヒザ外側の痛みを訴え来院された男性。

痛みを感じ始めてから1か月と少し経過していました。

少し改善していたのが来院2週間前にまた再発したとのことでした。

ストレッチ、超音波治療、フォーム指導、テーピング。

できる限りのことはさせていただきました。

が、残念ながら当日はやはり痛みに襲われたとのことでした。

 

3名の方に共通しているのは「治したい!」という強い意欲。

違うのは治療を始めるタイミング。

やはり早目の処置がその後の経過を大きく左右します。

「ん!?何か変だな」

と思われたらすぐに治療を開始しましょう!

 

当院はクリスマス仕様になりました(^◇^)

本日ストーブの火入れ式も行いました!

エアコンとは全然違う『火』の温もり。

ストーブに当たるだけでも構いませんので是非お越しを(笑)

お茶は各自持参で(^^)/

 

年末年始のお知らせ

年末は12月26日(土)までとなっております。

新年は1月4日(月)からです。

アラジンストーブ
アラジンストーブ
マトリョーシカ
マトリョーシカ
メリークリスマス
メリークリスマス