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ありがとうございました!

いざ大空へ!
いざ大空へ!

 

こんにちは!

先週の土曜日に手をちょっとケガして、ケガの痛み、辛さ、不自由さを再認識した院長の藤原です(^^;

いや~、年末にやってしまいましたね・・・。

痛みはひいてきましたが、不自由で仕方ないです。

でも、このおかげで?大掃除はできそうもありません(^◇^)

さて、

今年も残すところあと5日と少しになりました。

皆さんはこの1年、どのような年だったでしょうか。

私は開業の決断に始まり、退職、留学、開業、ハーフマラソン、骨折(笑)と激動の1年となりました!

最後のはいりませんでしたが(^^;

1年前に思い描いていたような1年を過ごせたのか考えますと、

思い描いていた通りのこと、予想外のことありますが、

おおむね思い描いていた通りだったように思います。

来年はどんな1年にしましょうかね~。

実はだいたいは描いています。

来年はまた世界へ!

もう留学はしません、というかできませんがね(笑)

他のことで。

新たな挑戦をいくつかします!

また報告いたしますので、来年もたまにしか書かないこのブログをよろしくお願いいたします!

新年は1月5日から始動します!

 

 

私に関わってくださった全ての方へ

今年一年、本当にありがとうございました!

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます!

成長期に多い腰の痛み

こんにちは!

先日大学サッカー部の同期、後輩数人と忘年会をし19時から翌3時まで飲んでいた院長の藤原です(^^♪

私は仕事のため途中からの合流でしたが、他のメンバーは17時から飲んでいました!

大学を卒業してもう15年になりますが、同じ目標を追っていた仲間は良いですね。

元気をもらいました!!

さて、

私も経験したことなのですが、

「小学校高学年~中学生の子どもで、腰を反らす動きが多いスポーツをしていて、

腰を反らすと腰に痛みが出る。」

このような方は少し注意が必要です。

どのようなことが考えられるかと言いますと

『腰椎分離症』です。

これは、腰の上下の骨が連結する部分が、文字通り『分離』する疾患です。

『疲労骨折』と言えばわかりやすいでしょうか。

腰椎分離症
腰椎分離症 

 

『腰椎分離症』で必ず痛みが出るとは限りませんが、痛むことは当然あります。

疲労骨折というくらいなのでレントゲンで分かるのでは?

と思われますが、

初期段階ではレントゲンで発見できないことがありますので、

そういった場合はMRIによる検査が必要です。

当院にも『腰椎分離症』が疑われる方が何人か来られました。

とくにバレーボールをやっている子どもが多いですね。

私も中学生の時に経験したので、その痛みはよ~~く分かります。

私はサッカーをしていましたが、痛みのせいで満足にボールが蹴れませんでした。

痛みを我慢して、無理をして練習を続けると痛む期間が長くなり、大好きなスポーツを楽しむことができません。

大好きなスポーツを楽しむために、

長い目で見ると休む期間も必要です。

休んでいる間は、『上達する』という目標に対して遠回りしている気もしますが、

結局休むことが最短の近道になるかもしれません。

また、休んでいる間に『上達する』ためにできることもたくさんあります。

マイナスをプラスに!

ピンチはチャンス!

指導者の皆さま、どうか無理をさせないでくださいね。

クリスマス

こんにちは!

師走に入り何かと忙しい気持ちになっている院長の藤原です(^^♪

とくにすることが多いわけでもないんですが。

年の瀬という雰囲気がそうさせるのでしょうか。

ここ数日は中森明菜さんが紅白に出るのかどうかが気になっています。

衆議院議員選挙の投票は済ませました!

当日は神戸でセミナーに参加しますので不在者投票です。

さて、

クリスマスまであと2週間!

ということで今週から院内はちょっとだけクリスマスモードです(^^

昔から、クリスマスだから家を飾りつける、なんてしたことなかったので、

何をすれば良いのかわからず、

とりあえず、小さなツリーとたくさんのサンタクロースを置いてみました。

小さなかわいいサンタクロースたちがいろんな所にいます。

ご来院時に探してみてください!

クリスマスツリー
クリスマスツリー
サンタ1
サンタ1

尚、

年末年始のお休みは

12月27日(土)午後~1月4日(日)までとなっております。

サンタ2
サンタ2

小野ハーフマラソン2

こんにちは!

久しぶりにブログをアップするのでアップする方法を忘れていた院長の藤原です(^^;

いやー歳は取りたくないものですね(苦笑)

もう少しこまめにブログをアップしたいのですが、性格的に週一が限界かと・・・。

がんばります!

さて、

昨日、小野ハーフマラソンが開催されました。

参加者5300人!

ハーフマラソン会場
ハーフマラソン会場

 

私は2回目のハーフマラソンでしたが、右ひざに一抹の不安を抱えていました。

ランナーズニーです。

走っている途中でこれが出るともう走れません。

気合いや根性でどうにかできる痛みではないのです。

今回、身体のしくみや人間の動きのしくみを考えて、

ランナーとしては初心者の私ですが、医学的対処、準備をして臨みました。

その結果、走っている最中の痛みはほとんどありませんでした。

これは、多くの長距離ランナーが悩んでいるランナーズニーに対する対処法として有効であると思います。

来年の夏頃、マラソンシーズンが始まる前に『ランナー障害』について講座を開きますから乞うご期待を!

そして、来年こそは神戸マラソンでフルマラソンデビューします!

抽選に当たりますように!!

完走証
完走証